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寒假余额不足,家长要注意这7件事!2023-01-30 14:38:01 浏览: 170

       欢乐的日子总是过得飞快,转眼间寒假已余额不足。然而,现在有不少孩子依然沉浸在放假模式里,作息不规律。家长们要注意,寒假最后这段时间,别让孩子继续做下面这七件事了。

作息混乱:

晚上不想睡,早上起不来

    假期里,很多孩子都有“晚睡综合征”,晚上迟迟不肯睡,早上睡到10~11点钟还不肯起床,这样混乱的作息模式对孩子的生长发育极其不利,而且容易形成恶性循环。


    晚睡晚起的孩子,往往抵抗力和精神状态会变差,性格容易变得消极。


    因此,孩子有晚睡晚起的坏习惯,家长一定要及时纠正。


    家长可以把早上起床的时间逐渐提前,从提前10分钟逐渐过渡到30分钟,以此类推,直到固定在上学时的起床时间,这样孩子晚上入睡时间也会逐渐提前并固定。


   睡前也避免让孩子做一些容易兴奋的事情,家长也尽量保持和孩子同样的作息时间,给孩子营造一个适合睡眠的环境。


饮食不当:

三餐不规律,零食放肆吃

   寒假加春节,家里都会备年货,既有大鱼大肉,又有各式各样的零食。


   膨化食品、油炸类食物、腌制食物、糖果、坚果等都是很多孩子爱吃的,零食吃多了,孩子就不会想吃正餐了。


  三餐不规律、狂吃零食,这样会严重影响了营养元素的摄入,长期如此会导致孩子出现营养不良,影响其正常代谢,进而导致孩子容易发胖。


  家长务必把好孩子的饮食关,应当尽量按照上学时的饮食规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。


   总之,家长要学会帮孩子减负,不要让孩子暴饮暴食,尽量让孩子多吃有营养的食物,如蔬菜水果、优质蛋白等,此外还要养成良好的饮食卫生习惯。


过度娱乐:

玩手机上瘾,沉迷打游戏

  “等一下,我还没有玩好呢”、“我还要再玩一会儿”……


  每逢假期,孩子一天到晚总是抱着手机,沉迷各种娱乐与游戏,连吃饭时间到了都喊不到。


  这种情况如果不稍加管制,只会一发不可收拾,一整个假期的过度娱乐对孩子来说危害是很大的,不仅引起视力下降,还会导致孩子精神状态越来越差,对学习失去了兴趣。


  完全禁止孩子玩手机是很难的,但应要求孩子只能在规定时间内玩手机、打游戏等,一旦超过时间就要停止娱乐。


  而避免孩子娱乐过度、沉迷手机,家长更要树立好榜样,和孩子相处的时候,除了必要时候,尽量少拿手机玩,也尽量避免当着孩子的面长时间打游戏或是看剧等。


  家长要用积极、正面的形象来引导孩子,让孩子正确使用手机,适度娱乐。


拖延成性:

习惯性抱怨,时间观念差

  寒假里不少孩子都患上了“拖延症”,早上磨磨蹭蹭不肯起床,写作业拖拖拉拉半天都写不完,每当有紧急情况出现时总是丢三落四。


  甚至孩子还总是抱怨这抱怨那,根本就没有意识到自己的问题。


  孩子的拖延症如果不及时进行纠正,对将来的学习和生活都会造成很大的困扰。


  家长要及时根除孩子的拖延症,可以跟孩子一起制定并遵守规则,让孩子从小事做起,养成一个做事积极、执行力强的好习惯。


  家长还要引导孩子学会管理时间,能够合理地去安排自己的时间,按部就班地做自己所规划的事情,这是让孩子摆脱拖延症的良好方法。

拒绝学习:

作业不认真,阅读不坚持

  上学的时间确实累,每天早起晚睡、背不完的知识点、刷不完的题……


  好不容易放假了,是该好好休息休息,但别把放纵当放松。


  放松是不用一天到晚都泡在学习力,但也不是一个寒假都不用学习。


  然而有些孩子的心早就散了,整天只顾着玩乐,不愿意碰课本、不愿意整理错题、作业不认真做、阅读和练字也不愿意坚持……


  寒假不学习,开学两行泪。


  家长要调整心态,找对教学方法,正确引导孩子主动学习,督促孩子独立认真完成作业,培养孩子坚持阅读的好习惯。


  家长也可以多多鼓励和表扬孩子,让孩子从学习中获得成就感,调动其主动性。


依赖性强:

不做家务活,越来越懒惰

  有家长发现,孩子自从放假后,在家里总是懒散的躺在沙发上,什么家务活都不愿做。


  再加上有了大人的照管,孩子逐渐变得懒惰。


  也有家长掉进了一个“爱的误区”:假期就该让孩子依赖下,舍不得让孩子做一点累活,舍不得让孩子受一点委屈。


  但是要知道,做不做家务,不仅仅是勤快与懒惰的区别,它更考验着孩子的生活自理能力和家庭责任感。


  家长要舍得用孩子,让孩子知道家务活是全家人的责任,自己也是家庭成员之一,要主动承担家务,自己的事情自己做。


  家长也要在孩子面前适当懒点,可以在孩子面前稍微示弱下,不要说孩子会不会做,要给个机会让孩子尝试。


拒绝运动:

整天宅在家,不锻炼身体

  现在越来越多的孩子不爱运动,放假在家里要么玩手机、打游戏,要么睡懒觉、吃零食,孩子成了“家里蹲”,整天不出门。


  不爱运动,整天宅在家里,是极其不利于孩子的健康成长,除了身体不健壮外,还会导致其意志力不坚定、做事不积极等。


  著名教育家蔡元培先生说过:“完全人格,首在体育。”


  有远见的家长愿意花精力在孩子的运动问题上,从运动中学到的东西够孩子受用一生。


  家长要培养孩子爱上运动、坚持每天适当运动的好习惯。


  假期中孩子可进行的体育运动项目很多,如慢跑、打羽毛球、跳绳等。


  除此之外,家长还可以和孩子饭后一起去公园散散步,或是空余时间约上好朋友来一次亲子赛等活动,这样不仅锻炼了身体,还让孩子感受到运动的魅力和乐趣。




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